ceo→監督兼主演、coo→俳優。
たしかにね。
やっぱり、誰かに雇われているなら、黒子に徹して、目の前の目標を達成するのがベストだよね。
自分のやりたい事があるなら、リスクを取ってオーナーになるしかない。
そうじゃなかったら、黙してついていくべき。
cooとかじゃなく、僕みたいな社員やバイトなんか特にそうだよね。
ついていけないなーと思ったら、潔く辞めたほうがいい。
楽観的に、そして体を動かす
■楽観的でいること、「No」と言う方法を学ぶこと、To-Doリストをつけること、優先順位の方法を学ぶこと、スキル習得・改善をすること。
■運動はストレスの抑制と気分を上げることに役立つノルアドレナリンやドーパミン、セロトニンを増加させます。心身ともにスッキリ。
瞑想をすることもストレスを緩和して気分を高めてくれますが、頭がさえて集中ができる精神状態にもなれます。
当然のことながらバランスが取れた食事や毎晩の上質な睡眠も、あなたの健康状態を改善してくれます。